http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/-t1.htm Ici vous pouvez déposer ou prendre les recettes Wed, 21 Apr 2010 12:38:20 GMT 10 http://hitskin.com/themes/10/77/19/i_logo.jpg http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/-t1.htm http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/croustillants-de-sardine-au-citron-confit-t1508.htm lilou-59490 Facile Moins de 20 minutes Moins de 10 minutes Ingrédients Pour 4 personnes coriandre, pain Préparation de la recette CROUSTILLANTS DE SARDINE AU CITRON CONFIT 1 barquette de Fruit d’Or Doux 4 filets de sardine fraîche 2 citrons confits 2 brins de coriandre fraîche 4 tranches de pain de ... Nos recettes de régime Wed, 21 Apr 2010 12:38:20 GMT http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/croustillants-de-sardine-au-citron-confit-t1508.htm#16053 http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/croustillants-de-sardine-au-citron-confit-t1508.htm http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/poulet-braise-aux-haricots-blancs-et-pousses-d-epinard-t1507.htm lilou-59490 Facile Moins de 20 minutes Moins de 30 minutes Ingrédients Pour 4 personnes 4 cuisses de poulet sans peau 1/2 c. à soupe de thym séchées et écrasées 1/2 c.àc. de poivre noir 1 c.à soupe Planta Fin Culinesse 1 oignon finement haché 3 gousses d’ail hachées 1 tasse et demie de bouillon de volaille allégé Knorr 50ml de vin blanc sec ou d’eau 1 ... Nos recettes de régime Wed, 21 Apr 2010 12:31:31 GMT http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/poulet-braise-aux-haricots-blancs-et-pousses-d-epinard-t1507.htm#16052 http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/poulet-braise-aux-haricots-blancs-et-pousses-d-epinard-t1507.htm http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/pates-aux-noix-grillees-et-pesto-t1506.htm lilou-59490 Ingrédients Pour 4 personnes 2 c. à soupe de noix grillées et hachées 1 gousse d’ail 50 gr de basilic frais 50 gr de persil frais 3 c.às. de Fruit d’Or Oméga 3 Cuisson Pratique 250 gr d’escalopes de poulet en lanières 1 courgette coupée en dés 1 petit piment rouge tranché 300 gr de penne au blé complet, (réservez ¼ de tasse d’eau de cuisson des pâtes) Préparation de la recette Pâtes ... Nos recettes de régime Wed, 21 Apr 2010 12:25:46 GMT http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/pates-aux-noix-grillees-et-pesto-t1506.htm#16051 http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/pates-aux-noix-grillees-et-pesto-t1506.htm http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/pates-aux-fruits-de-mer-t970.htm kikoue ]Pâtes aux fruits de mer[ 100g de pâtes crues 80g de moules cuites surgelées 40g de petites crevettes roses décortiquées surgelées 1 oignon Sel, poivre, aneth Faites chauffer l'eau à ébullition après l'avoir salée, plongez-y les pâtes et faites cuire 7 minutes. Pendant ce temps, dans une autre casserole, dans une demi cuillerée à soupe d'huile, faites revenir l'oignon ... Nos recettes de régime Fri, 25 Sep 2009 17:51:41 GMT http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/pates-aux-fruits-de-mer-t970.htm#7123 http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/pates-aux-fruits-de-mer-t970.htm http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/kebabs-de-poisson-a-la-libanaise-t968.htm kikoue [[size=12]size=18] [size=9]Kebabs de poisson à la Libanaise: Pour 6 personnes: Ingrédients 1 kg de poissons blancs. (préférez des filets épais de poissons pêchés en (Méditerranée) 7 cuillères à soupe d’huile d’olive. 3 gousses d’ail. 1 cuillère à soupe et demi de coriandre ciselée. 3 cuillères à café de cumin en poudre. ... Nos recettes de régime Fri, 25 Sep 2009 17:34:35 GMT http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/kebabs-de-poisson-a-la-libanaise-t968.htm#7117 http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/kebabs-de-poisson-a-la-libanaise-t968.htm http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/scaloppine-al-limone-t967.htm kikoue Escalopes de veau au citron. Ce plat vous est servi dans toute l’Italie généralement accompagné d’haroricots verts. Pour 6 personnes. 6 escalopes de veau. 3 ou 4 cuillères à soupe de farine. 3 cuillères à soupe d’huile d’olive. 15 cl de vermouth blanc. 2 citrons. Sel, poivre du moulin. Persil. Preparation : Commencez par placer vos escalopes entre deux films alimentaires puis avec un rouleau à patisserie ... Nos recettes de régime Fri, 25 Sep 2009 17:30:53 GMT http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/scaloppine-al-limone-t967.htm#7115 http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/scaloppine-al-limone-t967.htm http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/concombre-aux-poivrons-t966.htm kikoue [size=9]Concombre aux Poivrons [/[size=12]size] [size=9]Pour 6 personnes Ingrédient : - 1 kg de Concombre(s). - 5 Poivron(s) vert(s) ou rouge(s). - Sel. - Poivre. - 6 Oeuf(s) dur(s). - Huile d'olive. - 1 Citron(s) jaune(s). [size=9]Préparation : Bon à savoir avant de vous lancer : recette estivale, le Concombre aux Poivrons demande environ 3 heures de macération. ... Nos recettes de régime Fri, 25 Sep 2009 17:19:18 GMT http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/concombre-aux-poivrons-t966.htm#7112 http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/concombre-aux-poivrons-t966.htm http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/poulet-a-la-vapeur-d-herbes-t965.htm kikoue [size=9]Poulet à la Vapeur d'Herbes [size=9]Pour 4 personnes Cuisson : 1 heure 30 Ingredients : - 1 kg de Choucroute crue. - 4 Cuisse(s) de poulet. - Paprika. - Sel, poivre. - 4 cuillère(s) à soupe de Persil haché. - 2 cuillère(s) à soupe de Cerfeuil haché. - 4 Laurier. - Thym. - 1 Cube(s) de bouillon de volaille. ... Nos recettes de régime Fri, 25 Sep 2009 17:16:17 GMT http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/poulet-a-la-vapeur-d-herbes-t965.htm#7110 http://kikoue.forumpicardie.com/nos-recettes-de-regime-f73/poulet-a-la-vapeur-d-herbes-t965.htm